摘要：...

　　《情緒科》中腦的兩個局部遏制著大局部的精力生存

　　領會杏仁核和前額葉皮層的效率情緒遏制。

　　2021 年 11 月 5 日頒布 指摘人泰勒伍茲

　　要害點

　　中腦不是一個一致的實業，而是具備各別功效和操縱個性的模塊的拉攏情緒遏制。

　　前額葉皮層運作慢慢，論理嚴緊，而邊際體例運作趕快，受情結和激動安排情緒遏制。

　　在很多上面，這兩個模塊是互補的對抗面，常常爆發辯論，但即使融合適合，則特殊靈驗情緒遏制。

　　要領會咱們的中腦，沒有比這更基礎的洞察力了：思想是模塊化的（ledoux，2003）情緒遏制。 這表示著中腦不是一個簡單的簡單實業，而是各別模塊或局部的兼并。 那些模塊具備各別的稱呼、剖解場所、功效、操縱個性，而且在那種水平上具備各別的 議程 。 這即是干什么里面辯論——已經被覺得是沖突的——不只大概并且一致。

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　　材料根源：goodideas/shutterstock

　　中腦有很多模塊，但這篇作品將中心引見兩個，由于它們是咱們本質生存戲劇中的要害腳色情緒遏制。

　　前額葉皮層和邊際體例

　　咱們洪量的剎時領會來驕氣腦這兩個局部的彼此效率情緒遏制。 當您領會這種彼此效率時，您將領會很多對于中腦怎樣運作的常識（ shapiro，2020a ； 2020b ）。

　　皮層的前額葉實行論理領會、籌備將來和 自我遏制的功效 情緒遏制。 邊際體例控制 效果 和情結，個中一個更加要害的局部是杏仁核，它在戰役或逃竄反饋以及 發覺中起著要害效率 畏縮 和 憤恨的 。

　　從剖解學上講，皮層是中腦的頂部，前額葉皮層是它的最前部（在“額葉”皮層之前）情緒遏制。 邊際體例坐落中腦的中心，囊括較低的中腦構造。

　　中腦剖解學反應了中腦的進化情緒遏制。 中腦構造開始進化，這即是邊際體例曾被稱為“匍匐眾生中腦”的因為。 這句令人著迷的短語并不是字面上的如實，但它反應了如許一個究竟，即生人和其余高檔眾生的邊際體例并沒有太大的各別。 皮層進化得更晚，主假如在生人進化進程中，咱們這個物種的前額葉皮層實足各別于其余眾生的前額葉皮層。

　　彼此沖突但互補的對抗面

　　在很多上面，前額葉皮層和邊際體例是對抗的情緒遏制。 情緒生存如許常常辯論、凌亂和艱巨的因為之一是這兩個模塊常常將咱們推向各別的目標——也即是說，它們引薦各別的動作。 但是，當兩個模塊之間的融合獲得優化時，它們就會形成互補的對抗面，共通爆發比獨立爆發的更靈驗的動作。

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　　前額葉皮層和邊際體例是怎樣對抗的情緒遏制？

　　前額葉皮層的功效是理性和符合論理的，起碼在十分水平上是如許情緒遏制。 邊際體例的功效受情結安排。

　　前額葉皮層不妨爆發 認知 領會性、觀念性、證明性和攙雜性的 情緒遏制。 它不妨完全推敲并領會事變的因為、它們的意旨以及它們對將來的感化。 另一上面，杏仁核和其余邊際構造的消息處置僅鑒于關系——進修什么搭配什么，就像巴甫洛夫的狗（ 曲射 典范前提 ），沒有推導的效率。

　　皮層認知不妨是透徹的、細粒度的、纖細的； 定量思想是皮層的范圍情緒遏制。 邊際體例的杏仁核在大略、簡直和好像的認知中起效率。 杏仁核以口角辦法推敲，而前額葉皮層不妨以灰色暗影舉行推敲。

　　王八和兔子

　　前額葉皮層對立慢慢而提防地推敲，有認識地、處事聚集型的全力想方法處置題目情緒遏制。 杏仁核的反饋是機動的、激動的、極快的（以毫秒為單元），它的運作大多是 偶爾識的 。

　　比方地說，杏仁核有一個宏大的文獻，它包括了它已經面對的一切恫嚇情景的快速照相情緒遏制。 當暫時情景的充滿特性與個中一個快拍照配合時，杏仁核會激勵符合原始情景的情結、心理和動作反饋。

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　　在患有 丹田 創傷后 應激 妨礙的 ，這是觸發閃回的體制情緒遏制。 我已經調節過一位在沖泡咖啡茶的屋子里受到報復的存戶。 有年后，咖啡茶的滋味讓這個女子惡心——但她領會咖啡茶和她的報復之間沒有因果聯系。

　　咱們怎樣證明這個看似沖突的題目？ 前額葉皮層和杏仁核在各別手段下處事情緒遏制。 她的前額葉皮層領會她是安定的，psychology today但她的杏仁核仍舊領會咖啡茶的氣息表示著反胃。 我的存戶感觸惡心，由于邊際體例的神經通路向下蔓延到身材，使其不妨感化咱們的很多底棲生物功效，囊括消化、心律、透氣和 荷爾蒙 爆發。 這即是干什么激烈的情結（即邊際體例叫醒）會惹起激烈的身材發覺，比方“胃里的蝴蝶”，這即是干什么當咱們按照情結做出確定時，咱們會說“在咱們的直觀中發覺到它”。 皮質認知不隨同身材發覺，以是咱們領會它們爆發在咱們的思維中。

　　哪個模塊更好情緒遏制？

　　這個題目沒有謎底情緒遏制。 咱們的中腦以它們的辦法進化，由于這種拉攏靈驗。

　　中腦的各別模塊進化來處置各別典型的情景情緒遏制。 杏仁核面向須要趕快反饋的身材對立和重要情景，而邊際體例的其余局部則長于處置非論理情勢的情結消息。 前額葉皮層完備應付攙雜情景的本領，在這種情景下有充滿的功夫推敲。 兩者的那種拉攏最符合須要咱們獨力推敲的攙雜、情結化的情景。 大普遍人際聯系題目猶如都屬于這種典型。

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　　在一切對準而非科學安排的時髦情緒學書本中，最蹩腳的倡導大概是咱們該當“憑直觀行事”情緒遏制。 像大普遍蹩腳的倡導一律，它有一個道理元素：邊際體例并不笨拙，不過情結化和直觀化。 縱然如許，邊際體例的反饋很大略，簡單遭到百般成見的感化，并且很激動。 監牢和崩潰法庭里擠滿了不屈不撓的人。

　　咱們的邊際體例須要皮質牽制和啟發，前額葉皮層在注入鑒于邊際的情結和直觀消息時會更靈驗情緒遏制。 當這兩個模塊協作運轉時，情緒功效會獲得優化，縱然與大普遍協作搭檔一律，它們偶爾會爆發辯論。

　　對于作家

　　jeremy shapiro，碩士 ，是凱斯西儲大學情緒科學系的臨床情緒學家和教授情緒遏制。

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